Sun. Feb 25th, 2024
CARA AWET MUDACARA AWET MUDA

Cara Awet Muda yang bisa kamu lakukan adalah dengan menjada pola makan dan tentu saja dengan berolahraga. Menjadi Awet Muda tentu saja menjadi keinginan kebanyakan kalangan wanita. Hal ini pun terbukti dari beberapa orang yang melakukan berbagai perawatan di Klinik Kecantikan.

Pada dasarnya penuaan adalah proses alami yang dialami semua orang. Karena seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitasnya. Sehingga tanda-tanda penuaan pun timbul, mulai dari garis halus, keriput, hingga flek atau bercak pada kulit.

Baca juga : Mengenal Berbagai Macam Perawatan Wajah di Klinik Kecantikan

Namun ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tanda-tanda dari proses penuaan dini bisa tersamarkan, sehingga kulit kamu tampak jauh lebih muda. Salah satunya adalah dengan berolahraga.

Berikut 3 Olahraga yang bisa kamu terapkan selain menjaga tubuh agar tetap sehat juga membantu dalam membuat kulit tampah jauh lebih muda.

1. Yoga

Dilansir dari health.com, sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa olahraga Yoga adalah cara terbaik untuk menjaga penampilan agar kulit terlihat tampak lebih muda.

Melakukan Yoga dengan beberapa gerakan lainnya secara rutin sebanyak empat sampai lima kali dalam seminggu. Metode ini mampu membantu mengencangkan kulit kamu dan akan terlihat jauh lebih muda dan sehat bak remaja.

2. Berenang

Bagi kamu yang bisa berenang akan sangat menguntungkan. Sebab selain memberikan efek menyegarkan, berenang mampu memberikan kebugaran yang menjadikan kulitmu tampak lebih awet muda.

Bahkan melakukan berenang secara rutin dapat mencegah penuaan dini. Berenang mampu mengurangi kalori, menguatkan otot setiap tubuh, dan mampu meningkatkan proses metabolisme.

3. Tenis

Beberapa olahraga seperti tenis meja, badminton dan beberapa jenis lainnya ternyata sangat baik untuk melatih kekuatan pada otot tubuh.

Jika dilakukan secara rutin, peredaran darah ke seluruh tubuh semakin lancar dan menjadikan kulit menjadi tampak lebih awet muda dan sehat.

Itu dia beberapa tips olahraga yang bisa kamu terapkan untuk perawatan kulitmu agar tampak jauh lebih awet muda dan sehat. Semoga bermanfaat.